1到12月季节时令水果表

在中国，不同的季节有着丰富的时令水果，它们不仅口感独特，而且富含各种营养成分。下面是一份从1月至12月的季节时令水果指南，让你全年都能享受到大自然的馈赠。

一月：柑橘类

一月份正值寒冬，柑橘类水果如橙子、柚子和桔子是这个季节的主角。这些水果富含维生素C，能够增强免疫力，抵御寒冷天气带来的不适。

二月：草莓

进入二月，草莓开始上市。新鲜的草莓不仅颜色鲜艳、味道甜美，还含有丰富的维生素C和抗氧化剂，对心脏健康特别有益。

三月：樱桃

三月，当春天的脚步渐近时，樱桃开始成熟。樱桃酸甜可口，含有丰富的铁质和维生素C，有助于改善贫血症状。

四月：枇杷

到了四月，枇杷成为时令佳果。枇杷有润肺止咳的功效，对于春季常见的呼吸道疾病有一定的预防作用。

五月：荔枝

五月，荔枝开始大量上市。荔枝肉质鲜嫩，汁多味美，含有多种维生素和矿物质，具有补血益气的作用。

六月：西瓜

炎热的夏季，西瓜成了消暑解渴的最佳选择。西瓜水分充足，含有大量的维生素A和C，可以帮助身体降温解暑。

七月：桃子

七月，桃子开始成熟。桃子不仅味道甜美，而且含有丰富的维生素C和纤维素，有助于促进消化。

八月：葡萄

八月，葡萄进入盛产期。葡萄含有丰富的抗氧化物质，有助于提高免疫力，对抗衰老。

九月：石榴

九月，石榴开始成熟。石榴籽红艳欲滴，味道甘甜，含有丰富的抗氧化剂，有助于保护心血管健康。

十月：柿子

十月，柿子开始上市。柿子口感软糯，含有丰富的维生素A和C，有助于提高免疫力。

十一月：苹果

十一月，苹果成为当季水果。苹果被誉为“全科医生”，含有丰富的膳食纤维和多种维生素，有助于保持身体健康。

十二月：梨

最后，十二月的梨子为这一年画上了完美的句号。梨子清甜可口，具有润肺止咳的功效，适合冬季食用。

这份水果指南不仅能让人们在不同季节享受美味，还能帮助大家通过自然的方式摄取必需的营养，保持身体健康。

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