【如何计算身高体重指数】身高体重指数（Body Mass Index，简称BMI）是衡量一个人体重是否健康的一种常用指标。它通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算得出。BMI可以帮助人们了解自己的体重是否处于正常范围、偏瘦还是超重。
以下是关于如何计算身高体重指数的详细说明：
一、BMI的计算公式
BMI = 体重（kg） ÷ 身高²（m）
例如：如果一个人的体重是70公斤，身高是1.75米，则：
BMI = 70 ÷ (1.75 × 1.75) ≈ 22.86
二、BMI的分类标准
根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI的分类如下：
| BMI值 | 分类 | 说明 |
| < 18.5 | 偏瘦 | 体重过轻，可能营养不良 |
| 18.5–24.9 | 正常范围 | 体重健康，风险较低 |
| 25–29.9 | 超重 | 有潜在健康风险 |
| ≥ 30 | 肥胖 | 需要关注健康问题 |
三、使用BMI的意义
虽然BMI是一个简单且广泛使用的工具，但它并不适用于所有人。例如，运动员或肌肉量较多的人可能BMI较高，但并不意味着他们不健康。因此，在评估个人健康状况时，应结合其他指标，如体脂率、腰围、运动习惯等。
四、如何正确测量身高和体重
- 身高：应站在没有鞋的平地上，保持直立，用卷尺测量从脚底到头顶的高度。
- 体重：使用准确的体重秤，最好在早上空腹状态下测量。
五、总结
BMI是一种简便快捷的评估体重健康的方法，可以帮助人们初步判断自己的身体状况。然而，它只是一个参考指标，不能完全代表整体健康水平。建议定期监测BMI，并结合专业医生的建议进行健康管理。
| 指标 | 说明 |
| 公式 | BMI = 体重（kg） ÷ 身高²（m） |
| 分类标准 | 18.5以下为偏瘦，18.5–24.9为正常，25–29.9为超重，30以上为肥胖 |
| 使用限制 | 不适用于肌肉量多或特殊人群 |
| 测量方法 | 身高：站立测量；体重：使用秤测量 |