【杨氏太极49氏口令】杨氏太极拳是中国传统武术中极具代表性的拳种之一，以其动作柔和、连贯、舒展而著称。在练习过程中，口令是指导练习者掌握动作要领、节奏和呼吸的重要工具。杨氏太极49式口令，正是这套拳术中每一招一式的规范名称与操作提示。
为了帮助初学者更好地理解和记忆这套拳术，以下是对“杨氏太极49式口令”的总结，并以表格形式进行展示，便于查阅与学习。
一、杨氏太极49式口令总结
杨氏太极49式口令共分为四段，分别为起势、第一段、第二段和第三段。每一式都有其独特的名称与动作要点，口令不仅是动作的名称，更是练习时的节奏引导和动作顺序的体现。
通过熟悉这些口令，练习者可以更清晰地掌握动作的顺序与风格，提升整体练习效果。
二、杨氏太极49式口令表
| 序号 | 口令名称 | 动作简述 |
| 1 | 起势 | 调整呼吸，站桩准备 |
| 2 | 左右野马分鬃 | 双手左右分开，身体随动 |
| 3 | 白鹤亮翅 | 单臂上举，另一臂下按 |
| 4 | 斜飞式 | 身体侧转，手臂斜向展开 |
| 5 | 用手推山 | 双手前推，身体下沉 |
| 6 | 搂膝拗步 | 手臂环绕，膝盖弯曲 |
| 7 | 倒卷肱 | 后退时双手如卷水 |
| 8 | 云手 | 双手如云般旋转 |
| 9 | 高探马 | 身体后仰，双手前探 |
| 10 | 右蹬脚 | 右腿后蹬，双手上举 |
| 11 | 双峰贯耳 | 双手从两侧击出 |
| 12 | 玉女穿梭 | 身体转动，手脚配合 |
| 13 | 下势 | 身体下蹲，双臂前伸 |
| 14 | 金鸡独立 | 单腿站立，一手托天 |
| 15 | 退步压肘 | 后退时双肘下压 |
| 16 | 白蛇吐信 | 双手前伸，如蛇吐信 |
| 17 | 高探马 | 身体后仰，双手前探 |
| 18 | 右蹬脚 | 右腿后蹬，双手上举 |
| 19 | 双峰贯耳 | 双手从两侧击出 |
| 20 | 玉女穿梭 | 身体转动，手脚配合 |
| 21 | 上步七星 | 步法灵活，双手如星散 |
| 22 | 退步摆莲 | 后退时双腿摆动，如莲花绽放 |
| 23 | 金刚捣碓 | 双手下按，单腿点地 |
| 24 | 进步搬拦捶 | 前进步，搬拦加捶 |
| 25 | 如封似闭 | 收势动作，双手合抱 |
| 26 | 十字手 | 双手交叉于胸前 |
| 27 | 收势 | 回到起始姿势，调整呼吸 |
（注：以上为部分口令示例，完整49式口令可参考专业教材或教学视频）
三、结语
杨氏太极49式口令不仅是动作的名称，更是习练者理解拳理、掌握技法的重要依据。通过反复练习口令，不仅能增强对动作的记忆，还能提升整体的协调性与内劲的运用。建议初学者在老师指导下逐步掌握，做到“形神兼备”，才能真正体会到太极的精髓所在。